理由

【よく考えれ】もともと太っていない人にファスティングをおススメしない単純な理由とは

海外セレブだけではなく日本の芸能人も取り入れているファスティングと言うプチ断食とか別名置換えダイエットと言う手法ですが、所謂普段食べているものを１食何かに置き換えたり、置き換えるのは酵素ドリンクが流行りましたが、とにかく摂取カロリーを低く...

健康　悩み

【飲み方が大事】プロテイン飲んで下痢をしている方へ下痢をしない飲み方とおススメのプロテイン

筋トレをしてプロテインを飲むと下痢をする方、私もそうです。私の場合はプロテインを牛乳で割って飲むのですが、ヒドイと出血を伴う下痢をするほど状態が悪化してしまいます。せっかくキツイトレーニングをして筋力を上げても、下痢をして...

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